Dieta del minestrone   Istruzioni per l'uso La dieta del minestrone non è equilibrata nutrizionalmente ed è molto restrittiva per la carenza di calorie che comporta. Fa sicuramente perdere peso, ma non può essere seguita per un lungo periodo poichè non soddisfa il naturale fabbisogno di carboidrati, sali, vitamine e fibre che in alcuni casi vengono addirittura eliminati. Il tempo massimo consigliati è 15 giorni e anche se dopo questo periodo di tempo non avrai ottenuto i risultati desiderati fai una lunga pausa e riprovala fra qualche mese. Tutti i giorni Colazione : 2 pesche + 1 bicchiere di tè, oppure 4 biscotti integrali + 2 bicchieri di succo, oppure caffè freddo + 2 fette biscottate integrali, oppure 6 biscotti + 1 tazza di tè, oppure 100gr di frutta, oppure una merendina ai cereali Spuntino : 1 frutto, oppure 4 biscotti integrali, oppure uno yogurt magro Merenda : 60gr di macedonia, oppure 100gr di carote, oppure una spremuta, oppure una banana, oppure 100gr di cocco Lunedi' Pranzo : 100gr di minestrone + 70gr formaggio fresco Cena : 120gr di insalata di formaggio, pomodoro e tonno Martedi' Pranzo : 1 100gr di minestrone + 60gr di merluzzo Cena : 100gr di minestrone + 60gr di petto di pollo alla brace Mercoledi' Pranzo : 100gr di minestrone + 120gr di contorno formato da fagioli, patate e tonno Cena : 100gr di tacchino in agrodolce + 70gr di spinaci bolliti Giovedi' Pranzo : 100gr di minestrone + 70gr di melanzane alla parmigiana Cena : 100gr di carne alla griglia + 100gr di verdura fresca Venerdi' Pranzo : 100gr di minestrone + 100gr di mozzarella Cena : 80gr di minestrone + 70gr di sogliola al limone Sabato Pranzo : 100gr di minestrone + 100gr di verdura fresca Cena : 100gr di pollo alla griglia + 50gr di carote Domenica Pranzo : 100gr di minestrone + 100gr di insalata di mais, tonno e fagioli Cena : 80gr di minestrone + 60gr di funghi arrosto   Dieta Last Minute Questa dieta é molto semplice , per questo viene chiamata così. Serve per perdere al massimo 2 o 3 chili e va seguita per un massimo di cinque giorni. Per provarla basta seguire questa semplice tabella riepilogativa: Primo Giorno Colazione: succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele Ore 11: un frutto Pranzo: un panino con prosciutto crudo senza grasso Ore 17: un frutto Cena: carne ai ferri, insalata, 1 cucchiaino di olio Secondo Giorno Colazione: succo di frutta senza zucchero, 2 frutti, caffè d'orzo con un cucchiaino di zucchero Ore 11: un frutto Pranzo: tonno al naturale, gamberetti lessati, insalata mista Ore 17: un frutto Cena: un piatto di spaghetti pomodoro e basilico, insalata, 1 cucchiaino di olio Terzo Giorno Colazione: un vasetto di yogurt e cereali, caffè, 1 cucchiaino di zucchero Ore 11: un frutto Pranzo: bresaola con rucola e grana, un panino Ore 17: un frutto Cena: pesce al cartoccio con verdure, verdura mista, 1 cucchiaino di olio Quarto Giorno Colazione: succo di frutta non zuccherato, 2 fette biscottate con marmellata, caffè d'orzo, 1 cucchiaino di zucchero Ore 11: un frutto Pranzo: verdura mista, 1 cucchiaino di olio, cono gelato Ore 17: un frutto Cena: un uovo sodo, una bruschetta con pochissimo olio e pomodoro, insalata, 1 cucchiaino di olio Quinto Giorno Colazione: caffè con 1 cucchiaino di zucchero, una brioche Ore 11: un frutto Pranzo: piccolo trancio di pizza Ore 17: un frutto Cena: carne bianca in padella, insalata, 1 cucchiaino di olio   Copyright EPPYNET.COM® 2000 All right reserved Home | Privacy e Policy | Faq | Contatti	In collaborazione con: Adieta.org: sidto professionale e totalmente dedicato alle diete. Aiuta a scegliere la soluzione giusta per ogni necesità. Offre recensioni, consigli, diete e personalizzate .

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